Nos ateliers

scouting

Faire connaissance avec soi-même

  • Conférence : durée 1h

Présentation de cas : les tensions professionnelles entre Josiane et Marcel.

Les étapes nécessaires de découverte de soi pour faciliter son rapport à l'autre.

 

  • Ateliers : durée 1h30 (en sous- groupe)

Fleurs de Bach, Visualisation/ ancrage, auto-louange et phrases positives.

Durée : 2H30

Nombre de participants : 20 maximum

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A la rencontre

de nos émotions

  • Conférence : durée 1h

Qu'est-ce-qu'une émotion ? Comment l'identifier ?  Pour mieux apprendre à la gérer.

 

  • Ateliers : durée 1h30 (en sous-groupe)

Météo émotionnelle,  Exercices pour extérioriser son émotion. Techniques de respiration.  Switch. EFT

Durée : 2H30

Nombre de participants : 20 maximum

hamac Détente

Anti-stress : 

les solutions naturelles

  • Conférence : durée 1h

Qu'est-ce-que le stress ? Qu'engendre-t-il dans mon organisme ? Comment apprendre à mieux le gérer ?

 

  • Atelier : durée 1h30 (en sous-groupe)

Atelier aromathérapie & techniques de relaxation

Durée : 2H30

Nombre de participants : 20 maximum

Bébé dormant

Le sommeil : stratégies du "mieux dormir"

  • Conférence : durée 1h

Comprendre "le train du sommeil". Quel est le  rôle des neurotransmetteurs & des hormones ?

Le rôle capital de l'alimentation.

Stratégies pour un repos réparateur : de l'endormissement au réveil en pleine forme.

 

  • Atelier : durée 1h30 (en sous-groupe)

Le rôle des plantes. Fleurs de Bach. Techniques de visualisation & ancrage

Durée : 2H30

Nombre de participants : 20 maximum

Légumes cultivés à la maison

Bien manger : les réponses naturopathiques

  • Conférence : durée 1h

Beaucoup d'informations circulent sur " le 'bien manger". Mais pas toujours évident de savoir déchiffrer.

Alors, de quoi mon corps a-t-il besoin ?(présentation des macro-nutriments) Quelle est l'assiette idéale ? Que faut-il éviter de consommer et pourquoi ?

 

  • Atelier : durée 1h30 (en sous-groupe)

Atelier culinaire & création de jus de légumes

Durée : 2H30

Nombre de participants : 20 maximum

Mille feuilles

Le sucre :

profil d'un "tueur" à petit feu 

  • Conférence : durée 1h

Où trouve-t-on du sucre ?

Est-ce qu'il existe du bon et du mauvais sucre ? Quelles sont les conséquences sur la santé physique et psychique ? Solutions naturelles pour maitriser sa consommation de sucre.

 

  • Atelier : durée 1h30 (en sous-groupe)

Atelier culinaire : confection d'un café ou thé gourmand peu sucré.

Durée : 2H30

Nombre de participants : 20 maximum

Man stressé

Fatigue et

solutions naturelles 

  • Conférence : durée 1h

Pourquoi suis-je fatigué(e) ? Qu'est -ce-que la fatigue post-prandiale ?  Quelles solutions ?

 

  • Atelier : durée 1h30 (en sous groupe)

Graines germées. Pollen. Eau de Quinton. Fabrication d'un jus de légumes de saison.

Durée : 2H30

Nombre de participants : 20 maximum

Couple méditant

Introduction à la relaxation visualisation méditation

  • Conférence : durée 1h

Présentation des différentes techniques de relaxation : origines, bénéfices.

 

  • Atelier : durée 1h (en sous-groupe)

Pratique (cohérence cardiaque, ancrage, méditation, visualisation...)

Durée : 2h

Nombre de participants : 20 maximum